Socola đen đang ngày càng phổ biến với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe mà nó mang lại. Nó chứa nhiều khoáng chất và các chất chống oxy hóa cho cơ thể. Bên cạnh đó, socola đen còn giúp tiếp năng lượng cho cơ thể của bạn. Và còn nhiều tác dụng tối ưu khác từ sản phẩm thực vật hữu ích này. Những điều gì làm nên những tác dụng của socola đen tuyệt vời đến vậy cho sức khỏe. Hãy tìm hiểu cùng ZingSweets nhé!

So sánh socola đen và socola sữa

So với socola sữa và các món đồ ngọt khác, socola có chỉ số đường huyết khá thấp. Vậy nên chúng sẽ không làm cho lượng đường trong máu bạn tăng lên. Vậy nên, bạn sẽ dễ kiểm soát tốt hơn sự thèm ăn của mình.

So sánh socola đen và socola sữa
So sánh socola đen và socola sữa

Các thực phẩm chứa nhiều đường sẽ gây ra tình trạng tăng đột biến lượng đường trong máu sau đó lại biến mất. Điều này làm bạn cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng sau mỗi bữa ăn nhiều carb.

Tác dụng của socola đen mang lại
Tác dụng của socola đen mang lại

Để xử lý tình trạng này, bạn có thể kết hợp giữa các món ăn nhiều carb với socola đen. Món ăn này giúp bạn cải thiện việc thiếu hụt năng lượng, và góp phần giúp bạn duy trì chế độ ăn kiêng mà không bị thèm ăn.

Chất dinh dưỡng có trong socola đen

Vào năm 2019, thị trường socola đạt con số 51,7 tỷ đô la. Đây là một con số lớn nói về sự bùng nổ và khả năng phát triển cũng như lợi ích của socola mang đến niềm tin từ khách hàng ngày càng lớn. Từ lâu, socola đã rất được yêu thích và gọi với cái tên “Thực phẩm của các vị thần”(Food of Gods). Tác dụng của socola đen cực kỳ lớn trong việc tránh các bệnh về tim mạch, chống viêm hay chống oxy hóa.

Theo một đánh giá năm 2017 được đăng trên Thư viện Cochrane, Socola đen có thể làm giảm huyết áp. Đây là yếu tố lớn góp phần chính gây ra bệnh tim.

Chất dinh dưỡng có trong socola đen
Chất dinh dưỡng có trong socola đen

Socola đen rất giàu catechin và các flavonoid giúp thúc đẩy sức khỏe tim mạch và giảm stress. Các nhà nghiên chỉ ra rằng cacao kích thích sự hình thành oxit nitric nội mô. Chất này giúp cải thiện lưu lượng máu và có khả năng làm giảm huyết áp tăng cao.

Trong nhiều bài viết người ta vẫn luôn đẩy mạnh chất flavonoid có trong socola đen. Nhưng đây không phải là tất cả. Socola đen chứa nhiều khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Trong một thanh socola đen với 70%-80% cacao cung cấp:

  • 605 calo
  • 7.9 gam protein
  • 46,3 gam carbs
  • 11 gam chất xơ
  • 43,1 gam chất béo
  • 98% RDA của mangan
  • 89% RDA của đồng
  • 67% RDA của sắt
  • 58% RDA của magie

Món sản phẩm từ thực vật này cũng là một nguồn cung cấp vitamin A, vitamin K, vitamin B-complex, kali và phốt pho. Một thanh socola đen có hơn 34,3 miligam axit béo omega-3 và 12,9 gam chất béo không bão hòa đơn.

>> Xem Thêm: Những thành phần dinh dưỡng có trong socola đen mà bạn nên biết <<

Tác dụng của socola đen đối với cả nam giới lẫn nữ giới

Tác dụng của socola đen đến sức khỏe tim mạch ở phụ nữ

Bệnh tim là một trong những nguyên nhân chính gây ra tử vong ở hầu hết phụ nữ Mỹ. Tuy nhiên các vấn đề về tim mạch thường khó nhận biết. Đối với những người khác nhau, họ sẽ có những triệu chứng khác nhau. Như là đau bụng trên, đau ngực, mệt mỏi, suy nhược chung hay có thể là các triệu chứng không cụ thể khác nữa.

Tác dụng của socola đen tác động đến tim mạch phụ nữ
Tác dụng của socola đen tác động đến tim mạch phụ nữ

Tác dụng của socola đen đối với phụ nữ chính là mang đến trái tim khỏe mạnh hơn. Theo một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh, Socola đen có thể giúp giảm độ cứng động mạch và cải thiện chức năng nội mô, dẫn đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Trong nghiên cứu này, những phụ nữ đã sử dụng đồ uống cacao không đường và socola đen hằng ngày. Sau bốn tuần, lưu lượng máu tăng 22% và giảm độ cứng của các mạch máu xuống.

Các nhà nghiên cứu cho rằng socola đen có tác dụng đối với tim là do hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Thực phẩm này rất giàu epicatechin và các hợp chất khác giúp bảo vệ tim khỏi oxy hóa và tăng giãn mạch. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nó có thể giúp giảm huyết áp và cải thiện phản ứng insulin trong vòng 15 ngày.

Cải thiện vấn đề phình tĩnh mạch ở nam giới

Tác dụng của socola đen giúp cải thiện phình tĩnh mạch ở nam giới
Tác dụng của socola đen giúp cải thiện phình tĩnh mạch ở nam giới

Socola đen được chứng minh là chứa nhiều chất flavanols. Chất này giúp chó nam giới cải thiện vấn đề lưu thông và lưu lượng máu trong cơ thể. Theo các nghiên cứu, chất flavanols giúp tăng cường sinh khả dụng và hoạt tính sinh học của oxit nitric. Bên cạnh đó, hợp chất hóa học này cũng giúp tăng lưu lượng máu, điều hòa huyết áp và thư giãn các mạch máu.

Không dừng lại ở đây, tác dụng của socola đen đối với nam giới còn hỗ trợ sự phát triển và sửa chữa cơ bắp. Để được như vậy, socola đen làm nâng cao mức oxit nitric cho cơ thể.

Một nghiên cứu năm 2001 được đăng trên tạp chí Metabolism and Signal Transduction. Nghiên cứu này chỉ ra nitric oxide làm tăng sự hấp thu glucose. Về cơ bản, nó cải thiện khả năng sử dụng glucose – nguồn nhiên liệu chính của cơ thể bạn. Kết quả của quá trình này là bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn, xây dựng khối lượng nạc nhanh hơn và phục hồi nhanh hơn sau khi tập thể dục.

Cải thiện đời sống tình dục ở nam giới

Như đã đề cập ở trên, socola đen giúp tăng oxit nitric.  Điều này làm tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục và thư giãn các mạch máu. Bên cạnh đó, chúng cũng thúc đẩy quá trình sản sinh các hormone serotonin và dopamine. Đây được coi là cách tăng cường tâm trạng tự nhiên và chống trầm cảm. 

Tác dụng của socola đen giúp cải thiện đời sống tình dục
Tác dụng của socola đen giúp cải thiện đời sống tình dục

Khi bạn ăn socola đen, não của bạn sản xuất endorphin, dopamine và serotonin. Đồng thời, nó nhận được một liều lượng lớn anandamide. Điều này dẫn đến tâm trạng tốt hơn, giảm mức độ căng thẳng và cảm giác hưng phấn nhẹ. Tất cả những điều trên dẫn đến ham muốn tình dục cao hơn và tăng sự thỏa mãn trong tình dục.

Phenylethylamine – một hợp chất có lợi khác trong socola đen, càng làm tăng tác dụng kích thích tình dục của nó. Sau khi uống, nó thúc đẩy giải phóng dopamine, tăng ham muốn tình dục. Nó cũng nâng cao tâm trạng của bạn và giảm mức độ căng thẳng.

>> Xem Thêm: Lợi ích nổi bật của socola mang đến <<

>> Xem Thêm: Có thể bạn như biết những điều này về socola đen <<

Mua socola đen ở đâu tốt nhất

Choco ZingSweets chuyên cung cấp các sản phẩm socola chất lượng với giá cả phải chăng. Tại đây, chúng tôi luôn lựa chọn các sản phẩm uy tín, chất lượng cáo với nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên. ZingSweets luôn tự tin mang đến tận tay bạn hơn cả một món ăn, mà nó chính là sản phẩm cho sức khỏe. Nhanh tay đến với ZingSweets để có thể lựa chọn các sản phẩm socola thơm ngon, bắt mắt và đặc biệt là tốt cho sức khỏe của bạn và cả gia đình bạn.

One thought on “Những điều đáng kinh ngạc về tác dụng của socola đen mang lại

  1. Pingback: Điều gì sẽ xảy ra nếu socola giúp bạn thông minh hơn - ZingSweets

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

icons8-exercise-96 chat-active-icon