Máu giúp cung cấp các dưỡng chất và cấu tạo các tổ chức. Chúng cũng có vai trò loại bỏ các chất thải trong quá trình chuyển hóa của cơ thể như khí carbonic và acid lactic. Các vấn đề về máu như máu xấu, thiếu máu đều ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và hoạt động của cơ thể. Vậy nên bạn đừng bỏ 3 loại thực phẩm dành cho người thiếu máu dưới đây:
Gan lợn
Theo như y học cổ truyền, gan lợn có nhiều công dụng tuyệt vời đến cơ thể với vị ngọt đắng, tính ấm. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra gan lợn chứa nhiều protein, nguyên tố vi lượng và các vitamin. Trong đó sắt và vitamin A chiếm phần đa hết sức phong phú. Ước tính rằng 100g gan lợn chứa khoảng 12mg sắt.
Chất sắt có khả năng cao trong việc tổng hợp hemoglobin. Chất này chính là một thành phần quan trọng của máu. Vậy nên gan lợn chính là thực phẩm tuyệt vời dành cho người thiếu máu.

Tuy vậy, đối với những bệnh nhân cao huyết áp thì nên hạn chế sử dụng gan lợn để bổ máu nhé. Gan lợn chứa hàm lượng Cholesterol khá cao sẽ có ảnh hưởng không tốt đến huyết áp của bạn.
Một điều bạn cũng nên lưu ý nữa chính là không nên kết hợp gan cùng các thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt,… Và bên trong gan cũng có chứa tồn đọng khá nhiều chất độc. Bạn nên ngâm gan trong nước khoảng 1 đến 2 giờ để thải độc nhé.
Thịt bò
Trong thành phần thịt bò có chứa hàm lượng sắt cực lớn. Trong 100g thịt bò sẽ có trên 10mcg vitamin B12, có từ 2-3mg chất sắt và có trên 6 mcg axit folic. Vậy nên, thịt bò là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào. Chúng còn giúp cải thiện lượng hemoglobin cho cơ thể. Bên cạnh đó, thịt bò có hàm lượng protein cao mà lại ít mỡ. Loại thực phẩm này chính là sự lựa chọn tốt và còn có khả năng giúp bạn tránh tăng cân.

Tuy vậy, lượng thịt bò thích hợp cho mỗi bữa ăn bạn cần nhớ chính là khoảng 80g. Lưu ý rằng, những người có vấn đề về thận nên tránh ăn nhiều thịt bò. Vì thịt bò chứa nhiều protein sẽ tạo thêm gánh nặng cho thận.
Socola đen
Nếu bạn là một người hảo ngọt nhưng luôn lo lắng về sức khỏe thì socola đen chính là sự lựa chọn tuyệt vời. Trong 100gr socola đen có chưa 17mg sắt, nhiều hơn 83% lượng sắt cần bổ sung mỗi ngày. Bên cạnh đó, socola đen còn chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như chất xơ, sắt, kali, kẽm và selen, magie,…
>> Xem Thêm: Những thành phần dinh dưỡng có trong socola đen <<

Nhờ vào lượng sắt và các khoáng chất, socola đen được xem như là món ăn tuyệt vời mang đến sức khỏe cho mọi người. Ngoài ra, chất flavonoid có trong socola đen giúp cải thiện lưu thông máu, đẩy máu đến tim và não bộ.
Socola lại mang hương vị ngọt ngào quyến rũ mọi khẩu vị. Vậy nên, nếu bạn đang gặp vấn đề về thiếu máu hay máu xấu thì socola đen quả là sự lựa chọn không thể bỏ qua.
>> Xem Thêm: Những lợi ích sức khỏe socola đen mang đến mà bạn nên biết <<
Máu là chất có tác động đến hầu hết mọi hoạt động của cơ thể vậy nên nó mang tầm quan trọng đến sức khỏe. Hãy giữ cho mình một cơ thể khỏe mạnh với chất lượng máu đảm bảo nhờ vào chế độ ăn uống và tập luyện. Lựa chọn cho mình một và thanh socola đen mang theo bên mình chính là sự lựa chọn không tồi. Để chọn mua socola đen tốt nhất, hãy truy cập ngay ZingSweets Chocolate. Địa điểm chuyên cung socola chính hãng chất lượng với giá cả tốt nhất.
Liên hệ tư vấn: ZingSweets Chocolate
Mua ngay: Cửa hàng ZingSweets
Cách buộc nơ hoàn hảo cho món quà của bạn
Chỉ còn ít ngày nữa sẽ là ngày Giáng sinh. Vào ngày này, những món [...]
Th12
5 lý do bạn nên nướng bánh bằng socola thanh
MỤC LỤC1 Sử dụng socola không có chất parafin2 Chọn socola chất lượng tốt hơn3 [...]
Th11
Nguồn gốc và ý nghĩa của Sô cô la tình yêu
Gọi là Sô cô la tình yêu bởi socola là biểu tượng cho tình yêu, [...]
Th11
Điều gì sẽ xảy ra nếu socola giúp bạn thông minh hơn
Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng socola giúp cho não bộ [...]
Th11
Socola tự làm tại nhà bằng bột cacao. Tại sao không?
MỤC LỤC1 Nguyên liệu cần có1.1 Dầu dừa nguyên chất1.2 Bột cacao không đường1.3 Mật [...]
Th11
Lịch sử hình thành socola ngày nay mà bạn luôn yêu thích
Ngày nay, một ly socola nóng trước khi đi ngủ đã trở thành thói quen [...]
1 Comment
Th11
Bơ cacao – sản phẩm chăm sóc da không thể bỏ qua
MỤC LỤC1 Giúp làn da mịn màng trắng đẹp tự nhiên2 Dưỡng ẩm3 Cải thiện [...]
Th11
Bật mí cách làm Socola tạo nên các món ăn thú vị
MỤC LỤC1 Lợi ích tuyệt vời từ Socola2 Cách làm socola cho các món ăn2.1 [...]
3 Comments
Th11
Sự thật thú vị về lợi ích của socola đen đối với trẻ em
Đối với những đứa trẻ, những món đồ ăn vặt ngọt ngào luôn là món [...]
1 Comment
Th11
10 điều mà bạn luôn nghĩ sai về Chocolate (Phần 1)
MỤC LỤC1 1. Thúc đẩy làm tăng cholesterol2 2. Chocolate chứa nhiều Caffeine3 3. Người [...]
1 Comment
Th11
Socola được sản xuất như thế nào từ hạt cacao?
MỤC LỤC1 Socola được làm từ quả cacao2 Thu hoạch cacao & chế biến cacao2.1 [...]
1 Comment
Th11
ZINGSWEETS SAYS HELLO TO THE WORLD
Zing Sweets vì một tương lai Sô-cô-la của người Việt, do người Việt và vì [...]
1 Comment
Th7